身体にやさしいおやつ
-
2025年06月29日みりんシロップで。米麹甘酒のもっちりプリン【美肌の最強タッグ】
こんにちは。最近SNSやYouTubeなどでみりんシロップを使ったレシピを見かけることが多く、何かの思し召しかしら？と思い（ただのアル...
-
2025年06月11日デトックス効果抜群、あずき茶のふるふる寒天
前々から飲んでみたかったあずき茶。ちょっと前に食材宅配で見つけまして、初めて買ってみました。私が購入したのは小川生薬さんのもの。飲んで...
-
2025年05月21日デーツでコクと深みのある味わいに、オートミールと豆腐のおはぎ
オートミールと豆腐を使っておはぎを作ってみました。オートミールのおはぎは結構メジャーですが、そこにひと工夫して甘みにデーツを使ってみま...
-
2025年05月17日初夏の味わい、オートミールとおからのブルーベリーヨーグルトマフィン
オートミールとおからパウダーを使ったヘルシーなマフィンです。ヨーグルトとブルーベリーの酸味が爽やか。卵を入れることでたんぱく質もしっか...
-
2025年04月30日和の味わいにほっこりする、豆腐と甘酒のきなこアイス
好きなもののひとつに米麴甘酒があります。飲む点滴といわれるほど栄養価が高く、美肌作りにもおすすめですが、一方で血糖値を急激に上げやすい...
-
2025年04月10日ほっこりヘルシー、オートミールのさつまいもマフィン
オートミールとさつまいものヘルシーなマフィンの作り方をご紹介します。さつまいもの場合はそれ自体が粉の役割を果たす面があるので、おからパ...
-
2025年04月08日にんじんの甘味が活きた、オートミールとおからのキャロットマフィン
オートミールとおからパウダーを使ったヘルシーなマフィンです。にんじんの色合いが鮮やかで、にんじんの栄養も摂れる、嬉しいマフィンです。卵...
-
2025年04月07日バナナの甘味がたまらない、オートミールとおからのバナナマフィン
オートミールとおからパウダーで作るヘルシーなマフィンです。小さめバナナで作れて経済的、でもしっかりバナナの風味が味わえます。卵を入れる...
-
2025年04月05日シンプルで爽やかな甘み、オートミールと米粉のヨーグルトスコーン
今回はヨーグルトを使ったオートミールと米粉のスコーンを作りました。甘酸っぱい爽やかな香りのよい、もちふわっとしたスコーンです。オートミ...
-
2025年04月04日素材が活きた味わい、オートミールと豆腐のおさつスコーン
オートミールと豆腐を使ったさつまいものスコーンのレシピをご紹介します。オートミールのザクっとした食感にさつまいものほくほくごろごろ感が...
-
2025年04月02日素朴な味わいにほっとする、オートミールと豆腐で作るきなこの和スコーン
こんにちは。ヘルシーな食生活を心掛けているけれど、やっぱり焼き菓子は好きです。でも市販のものはカロリーが気になるし、近頃は値上げの連続...
-
2025年03月26日1日動けるエネルギーを蓄えるための、オートミールとおからの豆腐マフィン
今回はオートミールとおからパウダーを使った自分好みのヘルシーなマフィンを作ってみました。腹持ち抜群のちゃんと朝食用マフィン。レシピの前...