冬におすすめ！踏み台昇降プレイリスト20曲

こんにちは。今回は冬向けの踏み台昇降プレイリストを作ってみました。

各曲の後ろにあるカッコの数字は（所要時間・BPM）で、上からゆっくり～下にいくほど速い順に載せています。各曲をクリックするとYouTubeに飛びます。（公式チャンネルもしくはそれに準ずると思われるチャンネルの動画を選んでいます）

クリスマスにお正月、バレンタインとイベントが盛りだくさんの冬。クリスマスソングやパーティソング、寒い冬に温かな気持ちになれるラブソングを中心に、洋楽と邦楽の中から20曲選んでみました。

Ariana Grande/Santa Tell Me(5:39(曲自体は3:20)・96)・・・アリアナのヒョウ柄フードとトナカイのカチューシャ姿がめちゃかわいい！みんなでワイワイ仲良く楽しんでいる姿にこちらもわくわくした気分になります。

Backstreet Boys/As Long As You Love Me(3:37・約100)・・・BSBの息の合った歌声にうっとり浸っちゃう1曲。どうでもいいけどブライアンとアンジャッシュの渡部サンちょっとだけ似てませんか…？ちなみにBSBの曲は踏み台昇降にちょうどいいテンポの曲が多いです。

*NSYNC/Merry Christmas, Happy Holidays(4:37・105)・・・ポップな曲だけど、クリスマスの本質を思い出させてくれる温かくやさしい気持ちになる1曲。一緒に歌いながらステップを踏むのもいいですね！

Red Hot Chili Peppers/Snow(Hey Oh)(5:49・105)・・・冬の厳しさが伝わってくるような1曲。淡々とした静けさの中から熱い思いがこみ上げてきます。1歩1歩しっかりとステップを踏みたくなります。

WHAM!/Last Christmas(4:38・108)・・・ど定番のクリスマスソング。踏み台昇降にもぴったりの1曲です。学校で習った文法や熟語のオンパレードで、英語の教材としても優秀すぎ。

Bruno Mars/Just The Way You Are(3:56・109)・・・冬の凍てつく寒さも溶かしてしまうような甘い1曲。カセットテープアートもシャレオツですね！「ありのままのあなたでいい」って、たまには自分を褒めて甘やかすのもアリ。運動してるあなたはえらい！

GLAY/Buddy(4:49・不明)・・・GLAYの円熟味を感じる1曲。いつ聴いてもいいですが、1年の思い出を振り返りながら聴くのにもぴったりです。BPMがよくわからなかったけれどこの辺りだと推測。Winter, againもいいですよね！

SPEED/White Love(5:54・約110)・・・我々アラフォー世代は冬になると頭の中で勝手にこの曲が流れてくるはず！おとなになってからの時間の方が長くなった今日この頃、たまにはこどもの頃に帰るのもいいかもしれません。

Madonna/Like A Prayer(5:37・112)・・・力強いコーラスに包まれていつもと違ったステップに。それにしてもマドンナの美しさには目を奪われます。映像の最後のオチが好きです。

Ed Sheeran＆ Elton John/Merry Christmas(3:29・114)・・・クリスマス気分の2人のお茶目な姿とザ・西洋なクリスマスの美しい映像に目を奪われます。今この瞬間を大切にしようという気持ちになる1曲です。

久保田利伸/LA・LA・LA LOVE SONG with NAOMI CAMPBELL(4:31・118)・・・動画upしてくれて嬉しい～！リズムに合わせて身体を動かしたくなる曲ですよね。歌もさることながら、60歳を超えても衰えることのない久保田さんの若々しさに驚いてしまいます。

ARASHI/A・RA・SHI(4:28・約118～126)・・・公式チャンネル作ってくれて嬉しい～！いつ聴いてもいいですが、やる気みなぎる1年の始まりにもぴったりです。途中でテンポが変動しますが、最後はゆっくりになるのでクールダウンもできるという、踏み台昇降にぴったりの曲じゃないの！

米米CLUB/君がいるだけで(4:42・120)・・・いつ聴いても名曲ですね。元気のないときでも聴くと、温かな気持ちになり励まされます。自分自身や周りの人に感謝したくなる1曲です。

P!nk/Raise Your Glass(3:38・122)・・・盛り上がりたいときにぴったりの1曲。歌は好きなのですが、ビデオはちょっと過激なので私はこの曲は音楽だけのを使用しています。ミュージックビデオバージョンはこちらです。お好きな方を。

Katy Perry/Firework(3:53・124)・・・Fireworkというタイトルの通り、胸の高鳴りを感じてすがすがしい気持ちになれる1曲です。ステップを踏みながら自分の輝きを思い出しましょ！

広瀬香美/ロマンスの神様(4:34・126)・・・冬の女王ののびやかに気持ちよく歌っている姿を見ているとステップを踏みながらも自然と笑顔になっちゃいます。ゲレンデがとけるほど恋したいもおすすめ！

藤井隆/ナンダカンダ(3:23・127)・・・いつ聴いてもいいですが、新年の幕開けにもぴったりな1曲。リズムもわかりやすく踏み台昇降しやすいです。明るく勇気が出る曲で心も身体も軽くなっちゃいましょう！

Michael Jackson/P.Y.T(4:00・127)・・・こちらも甘～いラブソング。Pretty Young Thingとは程遠い私なのですが、自分がP.Y.Tになったイメージをしながらステップを踏むと若返り効果あるかも？などと考えてます（笑）

モーニング娘。/恋愛レボリューション21(4:53・133)・・・ノリがいいのはやっぱりモー娘。ちょーちょーちょーいいかんじと歌いながら必死にステップを踏んでいると元気が出るのでおすすめです（笑）LOVEマシーンも楽しいよ！

浜崎あゆみ/evolution(4:47・約135)・・・新しい幕開けに聴きたくなるアップテンポでパワフルな曲。さぁこの1年コツコツ運動して、最高の自分に進化していきましょう！ゆったりテンポでやりたいときはMおすすめ！

以上、冬におすすめの踏み台昇降プレイリストでした！参考になれば幸いです。